Можно ли отгородиться от коронавирусной паники?

Так утверждают психологи, отмечая, что сейчас самый высокий рейтинг, как в России, так и в других странах, у новостей о коронавирусе. Наряду с этим активно распространяются фейки и слухи, из-за чего появляется испуг, который порождает панику. Чтобы не ухудшить своё эмоциональное состояние и не поддаться панике, стоит:

• сохранять спокойствие – да, звучит это нелепо, но всегда важно поддерживать душевный комфорт. Чем больше себя накручивать, тем будет хуже. Уставший морально человек ослаблен не только душевно, но и физически;
• по максимуму ограничивать информационный поток. И речь идёт не только о поступлении информации, но и о её распространении. Да, быть в курсе всего того, что происходит, нужно. Но это не говорит о том, что нужно «вылавливать» малейшие крупицы из  псевдоданных и распространять фейковую информацию;
• сохранять оптимистичный настрой – несмотря на ограничения и запреты жизнь продолжается. Стоит продолжать заниматься привычными делами и не поддаваться унынию.

Ну и, конечно же, нужно прислушиваться к советам профессиональных врачей из официальных источников информации.

Ранее мы писали - что нужно знать о коронавирусе COVID–19 и какие применять меры по профилактике.