В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать перегрева в жаркие дни. Так, по словам представителей ведомства, в некоторых регионах РФ температура воздуха уже превысила средние значения для этого сезона, в связи с чем было принято решение выпустить памятку с рекомендациями, как избежать перегрева в жаркую погоду.

Специалисты ведомства отмечают, что жара может привести к обострению хронических заболеваний, а в некоторых случаях к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

По словам специалистов, во избежание указанных последствий нужно соблюдать ряда простых, но эффективных профилактических мер, а именно ограничить пребывание на улице, надевать легкую свободную одежду из натуральных тканей светлой расцветки и обязательно пользоваться головным убором. При этом, находясь в помещении, рекомендуется регулярно проветривать его.

К тому же, ведомство советует отказаться от жирной пищи, мяса, газированных напитков, напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. В жаркую погоду лучше пить чистую воду, зелёный чай, есть рыбу или морепродукты, фрукты и овощи.