06.10.2013 09:12
текст: Александр Зайцев
| фото: INNOV.RU
| просмотров: 2210
Пересып и недосып одинаково вредят здоровью
Американские ученые опубликовали результаты исследований, из которых следует, что не только недосыпание вредит здоровью, но и слишком длительный сон.
Пересыпание может спровоцировать появление диабета, заболеваний сердца и ожирение. Об этом сообщил FederalPress.
По медицинским картам было проанализировано состояние здоровья 54 тыс американцев старше 45 лет.
Оказалось, что люди, которые, спящие по 6 и менее часов, имеют повышенный риск сердечной коронарной недостаточности, инсульта, диабета, ожирения и расстройств психики. Такие же проблемы со здоровьем могут появиться и у людей, спящих ежедневно более 10 часов.
Сотрудники Американской академии медицины сделали вывод: лучше всего спать от 7 до 9 часов в сутки.
[при полном или частичном копировании новостных материалов индексируемая гиперссылка на www.innov.ru обязательна]