INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Главный гериатр Минздрава рассказала, как стать долгожителем


Всё просто и сложно одновременно: нужно оставаться активным и физически, и интеллектуально.



07.07.18 11:20
текст: Анна Синаревская
фото: INNOV.RU
7951

Главный гериатр Минздрава рассказала, как стать долгожителем
Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала о привычках, который объединяют большинство долгожителей. По словам медика, долголетие – это на 20% генетика и на 80% образ жизни, поэтому очень важно жить правильно.

Ткачева отметила, что абсолютное большинство людей, доживших до глубокой старости, не курят, не пьют алкоголь или же употребляют его в малых количествах. Кроме того, они стараются быть активными и в преклонном возрасти, причем не только физически, но и социально.

«После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью», - рассказала главный гериатр Минздрава.

Долгожители едят много овощей и фруктов, а также не дают расслабиться своему мозгу – очень важна интеллектуальная активность.

«Чем больше человек когнитивно функционироует, тем он больше живет и тем более сохранен, более здоров», - говорит Ткачева.

Отметим, что в России больше всего долгожителей проживает на Кавказе. Свою роль играет чистый горный воздух, хорошие натуральные продукты и физическая активность – жители сельской местности продолжают активно работать до тех пор, пока есть силы.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Употребление облепихи способствует замедлению процессов старения Употребление облепихи способствует замедлению процессов старения
Ее можно есть в сыром виде, делать масло, настойки и варенья
355 дней: столько не могла вылечится от COVID-19 жительница США​ 355 дней: столько не могла вылечится от COVID-19 жительница США​
У женщины не вырабатывались антитела​

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления