INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как понять, что организму не хватает витамина Д


Об этом расскажут несколько симптомов



23.01.20 8:54
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2229

Как понять, что организму не хватает витамина Д

Дефицит витамина Д может грозить большими последствиями для здоровья, так как он принимает участие во многих важных функциях организма. Нехватку витамина можно заметить по таким признакам:

  • частые болезни – для качественной работы иммунной системы нужен витамин Д. При его нехватке иммунитет падает, из-за чего организм не может противостоять заболеваниям;
  • усталость – учёные неоднократно доказали, что между дефицитом этого витамина и усталостью существует тесная связь. Витамин Д не только существенно повышает уровень энергии, но и поддерживает его в течение длительного времени;
  • слабые кости – нехватка витамина Д может вызывать повреждения костей. В этом случае велик риск переломов и других травм;
  • медленное заживление ран – витамин Д играет важную роль в борьбе с различными инфекциями и способствует быстрому заживлению ран.

Для того, чтобы не сталкиваться с нехваткой этого полезного витамина, нужно включать в рацион жирную рыбу, куриные яйца, сливочное масло, сметану.

Ранее мы писали какие пробиотические продукты лучшие для здоровья кишечника.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Существуют ли в реальности гигантские пауки Существуют ли в реальности гигантские пауки
Страх пауков присутствуют у людей уже тысячелетия. И, как полагает немало исследователей, связано это с тем, что в далеком прошлом на Земле жили гигантские пауки
Как бороться со старением Как бороться со старением
Учёные, изучающие старение, рассматривают этот процесс как накопление повреждений в «строительных блоках» нашего организма, таких как белки, жиры, углеводы, ДНК

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления