INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие продукты помогают подавить аппетит


Излишний аппетит может испортить красивые формы



06.04.20 8:58
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1661

Какие продукты помогают подавить аппетит

Поэтому не будет лишним ознакомиться с перечнем продуктов, которые помогут легко контролировать чувство голода.

  • кокос – свежий кокос не всегда можно купить в магазине, особенно весной и летом, но всегда можно приобрести кокосовую пасту. В ней много полезных жиров и клетчатки, которые справятся с чувством голода. Но важно, чтобы паста была без сахара;
  • миндаль – отличный перекус. Содержит много белка, клетчатки, минералов и витаминов;
  • оливки – это также отличный продукт для перекуса, и в первую очередь за счёт того, что в них много полезных жиров и клетчатки. Но лучше выбирать обычные оливки без начинки;
  • инжир – можно употреблять как свежий, так и сушёный. В обоих вариантах много клетчатки;
  • картофель – в нём много клетчатки и минералов. Но, чтобы исключить огромное количество масла, его лучше варить или запекать. От жареного и тушёного лучше отказаться.

И конечно стоит есть побольше сезонных овощей и зелени. Они необходимы не только для насыщения, но и для снабжения организма витаминами.

Ранее мы писали - Роспотребнадзор дал рекомендации по правильной диете во время самоизоляции.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ


Что нужно обсудить с мужчиной, прежде чем заводить ребенка Что нужно обсудить с мужчиной, прежде чем заводить ребенка
Желание родить - это хорошо, но существуют еще немаловажные моменты
Какие комплексы женщина должна выкинуть из головы Какие комплексы женщина должна выкинуть из головы
Чем больше странностей вы себе напридумываете, тем становитесь уязвимее

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления