Ученые из Швеции смогли ответить на вопрос о главных факторах, способствующих долголетию. Для того, чтобы установить истинные причины, влияющие на продолжительность жизни, исследователи пригласили более 60 тысяч добровольцев, возраст которых варьировался от 45 до 83 лет. За людьми наблюдали на протяжении шестнадцати лет. На момент начала исследования никто из участников не страдал от сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний.

Проанализировав полученную о добровольцах и их образе жизни информацию, представители научного сообщества озвучили данные об имеющих первостепенное значение причинах, продлевающих жизнь. Итак, чтобы стать долгожителем, нужно по меньшей мере полтора часа в неделю посвящать физическим упражнениям. Во-вторых, стоит придерживаться правильного питания и следить за сбалансированностью рациона. В-третьих, необходимо бросить курить. Наконец, увеличить шансы на высокую продолжительность жизни, может помочь ограничение спиртных напитков: в неделю можно выпивать не более 30 граммов водки.

Кстати, в Минздраве РФ сообщили, что россияне стали меньше пить и курить.