Диетологи рассказали о семи побочных эффектах кетодиеты. По словам специалистов, сегодня кетодиета пользуется повышенным спросом, и многим удаётся на ней быстро худеть. Но, как оказалось, у этой диеты есть большое количество побочных эффектов, которые важно учитывать.

Так, в первую очередь речь идёт о постоянном чувстве усталости, головной боли, неприятных ощущениях в мышцах и т.д.. При этом, состояние может быть похоже на простудное, хотя о болезни и речи нет.

Следующий побочный эффект заключается в том, что часть веса через какое то время может вернуться обратно. По словам специалистов, сначала вес будет очень быстро уходить, но через время снижение может остановиться, после которого вес немного «пребудет».

Сильная жажда также является побочным эффектом кетодиеты. Но, сильных проблем она не создаст, потому что чёткие рекомендации по воде не прописаны, что говорит о том, что пить можно столько, сколько хочется.

На кетодиете, как отмечают специалисты, возможны небольшие проблемы с почками, которым будет «некомфортно» из-за активного переваривания белка. Поэтому, важно следить за состоянием этих органов, иначе можно получить серьёзные проблемы.