По словам учёных, восстановить иммунитет можно всего за две минуты. И, для этого понадобится только холодный душ.

Американские специалисты отмечают, что процесс принятия холодного душа придаёт энергию, восстанавливает мышечную ткань и формирует бурый жир, который способен сохранять в организме тепло.

Помимо этого специалисты говорят, что когда человек принимает холодный душ, он увеличивает иммунную реакцию организма. Также отмечается, что холодный душ по утрам для участников исследования содействовал тому, что они приходили на работу вовремя. По словам учёных, холодная вода способна также устранять отеки, увеличивать аппетит и устранять констипацию.

Стоит отметить, что приём холодного душа на протяжении тридцати дней понижает неявку на работу в связи с плохим самочувствием участников как минимум на тридцать процентов. Но при этом это не влияет на количество взятых больничных.

По словам учёных, если принимать холодный душ по утрам, можно не только укрепить иммунитет, но и общее самочувствие и настроение человека. Это связано с тем, что холодная вода способствует налаживанию обмена веществ и улучшению кровообращения.