INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Учёные назвали эффективные методы борьбы с бессонницей


Они достаточно просты и доступны каждому.



23.01.17 8:36
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
759

Учёные назвали эффективные методы борьбы с бессонницей
Учёные назвали эффективные методы борьбы с бессонницей. И, по словам британских специалистов, эти методы достаточно просты и доступны каждому.

В ходе исследований удалось установить, что один из лучших способов побороть бессонницу – просмотр фильма с незамысловатым сюжетом, например комедии. При этом, чтобы сон был крепок и «сладок», категорически запрещено смотреть триллеры, драмы, ужасы и фильмы других жанров, которые эмоционально тяжелы.

Ещё один эффективный метод справиться с бессонницей – чтение, которое более утомительно, чем просмотр фильмов, в связи с чем, читая книгу, человек быстрее хочет заснуть, и погружается в крепкий сон.

При этом специалисты говорят и о том, что эти методы борьбы с бессонницей могут подойти не каждому человеку. И, если эти методы не помогают, человек должен обратиться к специалисту, а в частности к психологу, который сможет определить истинную причину бессонницу и помочь справиться с проблемой. Также британские специалисты обращают внимание на то, что самостоятельно не стоит пытаться справиться с этим заболеванием, используя лекарственные препараты, последствия могут быть очень серьёзные. С бессонницей можно справиться медикаментозно, но лечение должно проходить под наблюдением врачей.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Складной смартфон Galaxy Z Flip от Samsung треснул после первого сгибания Складной смартфон Galaxy Z Flip от Samsung треснул после первого сгибания
Новинка от Samsung «боится» низких температур
Лицензионный софт: в чём его преимущества Лицензионный софт: в чём его преимущества
Это в первую очередь качество

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления