Учёные рассказали о трёх лучших продуктах для поддержания здоровья щитовидки

По утверждениям диетологов, если регулярно включать в свой рацион три определённых продукта, то можно избежать проявлений синдрома Хашимото.

Так, первым в их списке идёт тунец. Эта рыба содержит в себе большое количество полезных элементов. Например, всего 100 грамм продукта даст организму суточную дозу витамина D.

Кроме этого, щитовидка нуждается в орехах, а, точнее, в ценных веществах, которые они содержат. И лучший выбор — бразильские орехи, уверены специалисты. Причём дневная норма составляет всего две штучки. Благодаря им организм насытится полезными минеральными веществами, в частности, селеном. Этот минерал крайне положительно влияет на гормональный фон.

На третьем месте лучших продуктов для щитовидной железы — белые бобы. В продукте много железа, что благотворно влияет на здоровье органа. Но следует помнить, что этот микроэлемент не очень хорошо сочетается с медикаментами, предназначенными для лечения заболевания.

А недавно мы писали, каким способом, по мнению диетологов, можно легко сбросить лишние килограммы.