INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ


 

Рецепты для диабетиков: Творожная запеканка с грушей

Рецепты для диабетиков: Творожная запеканка с грушей
время приготовления 30 мин.   количествоо порций 6 порций   смотреть комментарии 5     распечатать рецепт


Ингредиенты: 

Творог обезжиренный – 600г
Груши – 600г+3шт. (для украшения)
Яйцо – 2 шт.
Мука рисовая – 2 ст.л.
Сметана 15%-ая – 2 ст.л.
Ваниль
Масло для смазывания формы.

О блюде: 
Диабетическая запеканка из творога с грушей и с рисовой мукой

Приготовление:
Творог – продукт, полезный практически всем. А диабетики должны есть его каждый день. Ну, если ежедневно, то приходится идти на всевозможные ухищрения, чтобы его съесть. Одним из таких ухищрений для меня служит груша, которая мелко режется и добавляется в мягкий обезжиренный творог, и больше не добавляется НИЧЕГО. Творожок получается изумительный!
 А еще с той же самой грушей люблю готовить творожную запеканку в духовке.
  Вашему вниманию предлагается с фото по шагам рецепт приготовления вкусной и нежной творожной запеканки с рисовой мукой, с грушей и без сахара. 

1.jpg 

Творог хорошо-хорошо разотрем.
Добавим яйца и муку, и все перемешаем.
 Груши очистим от кожуры и сердцевины.

 Половину груш натрем на крупной терке, эти груши полностью « растворятся» в творожной массе и будут играть роль подсластителя.

2.jpg

Вторую половину груш нарежем мелкими кубиками, эти кусочки будут «изюминками».
 Добавляем всю измельченную грушу в творожную массу и пусть она постоит минут 25-30.
 Выложим творожно-грушевую массу в смазанную форму, (очень хорошо, если в хозяйстве имеется силиконовая форма, которую смазывать не надо).
 Творог обезжиренный, поэтому с чистой совестью берем маложирную сметану и смазываем запеканку.
Теперь осталось только украсить блюдо и отправить его в разогретую до 180 градусов духовку.

3.jpg

Минут через 45 получаем нежную, вкусную и сладкую(!) творожную запеканку.

4.jpg


Автор рецепта: Лиза

к списку всех блюд | добавить рецепт | добавить Яндекс.виджет

Похожие рецепты: ★ Рецепт месяца ★
Сырники с томатами Сырники с томатами
Творожное печенье Творожное печенье
Рецепт для диабетиков. Применение стевии. Замороженный клубничный десерт Рецепт для диабетиков. Применение стевии. Замороженный клубничный десерт


Комментарии к рецепту

кулинарный словарь | поварские приемы | меры веса | как украсить блюдо