INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ


 

Рецепт для диабетиков: Кабачки, запеченные в духовке

Рецепт для диабетиков: Кабачки, запеченные в духовке
время приготовления 35 мин.   количествоо порций 6 порций   смотреть комментарии 4     распечатать рецепт


Ингредиенты: 

Кабачки – 0,5 кг
Перец сладкий – по 1/3 части красного, желтого и оранжевого цветов
Лук-репка – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Чеснок – 2-3 зубчика
Помидоры – 2 шт.
Сыр диетический – 150-170г.
Зелень укропа и петрушки
Соль

О блюде: 
Легкое диабетическое блюдо из кабачков с сыром, чесноком и другими овощами

Приготовление:


Все овощи помыть, почистить и нарезать: кабачки нарезать кружочками,перец нарезать тонкими полосками, лук нарезать тонкими колечками, морковь и сыр натереть на терке, чеснок измельчить, зелень порубить.



Овощи подготовлены, их нужно укладывать слоями.
Разъемную форму для торта смазать внутри маслом.

1-ый слой - кабачки посолить, поперчить, уложить в один ряд как можно плотнее друг к другу.
2-ой - половина сыра.
3-ий - половина помидор, чуть посолить
4-ый - половина чеснока
5-ый - половина лука
6-ой - морковь
7-ой - вторая половина помидор, чуть посолить
8-ой – вторая половина чеснока
9-ый - вторая половина лука
11-ый - перец
12-ый – вторая половина сыра



Сверху посыпать укропом и петрушкой.Запекать до готовности.Получилось красивое блюдо, внешне очень похожее на пиццу. Разрежем его как пиццу и едим со сметаной.


Эти запеченные кабачки с овощами и сыром – вкусная, легкая и полезная еда!


Автор рецепта: Лиза

к списку всех блюд | добавить рецепт | добавить Яндекс.виджет

Похожие рецепты: ★ Рецепт месяца ★
Тыквенный крем-суп со сливками Тыквенный крем-суп со сливками
Пицца на тесте из кабачков Пицца на тесте из кабачков
Кабачковые оладьи в духовке Кабачковые оладьи в духовке


Комментарии к рецепту

кулинарный словарь | поварские приемы | меры веса | как украсить блюдо